728x90 참치 한캔 단백질2 참치캔 단백질, 참치캔 매일 먹으면 어떻게 될까? 1분 컷! 목차 참치캔 생선은 건강에도 좋고 맛도 좋지만, 조리하기가 번거로워 자주 섭취하기에는 꺼려지는 식품 중 하나입니다. 신선도는 물론, 지느러미와 내장을 손질해야 하고 비린내 없이 조리하기도 까다롭기 때문입니다. 그러나 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 섭취하기 가장 쉬운 방법인데요, 다듬거나 별도의 조리 필요없이 그저 밥이나 빵에 얹어 빠르고 간단하게 섭취하기가 좋습니다. 그렇다면 편리한 만큼 건강에도 좋을까요? 오늘은 참치캔 영양성분에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 참치캔은 참치회 성분과 같을까? 참치캔의 영양성분은 참치회의 영양성분과 같을까요? 결론부터 말씀 드리면 아닙니다. 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 참다랑어입니다. 참치회로 섭취시 DHA, EPA등 유익한 불포화지방산과 비타민을 섭취.. 2024. 3. 20. 참치캔 단백질 참치 단백질 참치캔 매일 먹으면 참치캔 건강 30초 정리! 목차 참치캔 생선은 건강에 좋지만, 조리하기엔 번거로운 식품 중 하나입니다. 싱싱한것을 고르기도 쉽지않고, 지느러미와 내장을 다듬어야 하며 비린내 없이 조리하기도 까다롭습니다. 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 먹는 가장 쉬운 방법 중 하나로, 다듬거나 조리할 필요 없이 그저 밥이나 빵에 얹어 먹어도 되기 때문에 섭취가 쉽고 빠릅니다. 하지만, 편리한 만큼 건강에도 좋을지 종종 생각이 드는데요, 오늘은 참치캔에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 참치회 VS 참치캔 참치캔의 영양성분은 참치회와 비슷할까요? 아닙니다. 참치 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 대개 참다랑어입니다. 회로 섭취하게 되면 DHA, EPA 등 유익한 불포화지방산과 비타민 등을 섭취할 수 있지만, 통조림은 원료를 찌는 과정에서 유.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 728x90
