728x90 브로콜리 성분1 브로콜리 효능과 부작용 1분 정리! 목차브로콜리브로콜리는 우리 몸에 좋은 대표적인 건강한 채소입니다. 암 예방부터 시작해 피로회복, 골다공증 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 좋은 것이라고 한들 과하게 섭취한다면 탈이 나게 되어있습니다. 오늘은 브로콜리 효능과 부작용에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 효능1) 항암효과브로콜리에는 설포라판, 인돌, 셀레늄이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항암작용을 하며 염증을 억제해 암 예방에 큰 도움을 줍니다. 특히, 브로콜리에 함유되어 있는 인돌이라는 성분은 유방암 세포의 성장과 전이를 막는데 도움을 줍니다. 2) 심장병 예방브로콜리에 함유되어 있는 설포라판은 혈관을 건강하게 만드는 효소의 생산을 증가시킵니다. 그에 비해 혈관에 악영향을 주는 효소의 생산을 감소.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 728x90
